主角是安娜,伊万,灵雪的书名叫《钢筋铁骨》，是作者流浪的龙写的一本练功流、科幻小说、传统武侠类型的小说，书中主要讲述了：在生死关头，少年可以拉住狂奔的骏马、老人能撑住整堵倒塌的砖墙、士兵可以搬开一整棵压在自己身上的大树逃出生天……

张天行虽然没有遇到这种危机，但天性怕死的他，居安思危，很容易就幻想出种种的绝境，并让自己始终处于这种极限状态来锻炼，发挥出百分之百的潜力。

在这种不可思议的情况下，张天行的练功效率何止高了他人十倍？然而，更不可思议的事情还在后面……